Balonmano
En una cancha rectangular, entre dos equipos de siete jugadores que, utilizando solo las manos, intentan introducir el balón en el arco del adversario; gana el equipo que logra más goles en los 60 minutos que dura el encuentro.
Conocido como Handball, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del Siglo XX; dirigido por la Federación Internacional de Balonmano (IHF). En 1926 se estableció el Reglamento Internacional de este deporte. En 1928 se fundó la Federación Internacional Amateur de Balonmano. Participó en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936. En 1954 la IHF organiza los primeros Campeonatos del Mundo Masculinos. Además del balonmano en interior hay otras dos variantes, de playa, muy común en las zonas costeras y otra el orientado a niños, el mini-balonmano.
Las reglas:
- Cada equipo juega con 7 jugadores.
- El terreno de juego es rectangular (40x20m).
- Está prohibido tocar el balón por debajo de las rodillas.
- No se puede pisar el área del portero.
- No se puede dar más de 3 pasos sin botar, pasar o tirar el balón.
Beneficios:
- Se trabajan tanto el tren inferior como el superior.
- Desarrolla la coordinación.
- Fortalece la musculatura.
- Mejora la flexibilidad.
- Aumenta la resistencia
Fuentes:
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